頭皮の赤みかゆみの原因と改善方法は？

頭皮がかゆいなと思ったり、気になって鏡で見てみると赤くなっていたりするのって、誰でも1回は経験があるのではないでしょうか。

たかがかゆみといってもそれが続くとやはり不快ですし、しかも赤みがひどくなってきたりすると心配になりますよね。

ここではそんな頭皮の赤みやかゆみが起こる原因やそれを改善する方法などを詳しく見ていきましょう。

頭皮の赤みやかゆみが出る原因は何？

頭皮に赤みやかゆみが出るのは頭皮が色々な要因でダメージを受けたことが原因になっています。

一番関係しやすいのがどうやってシャンプーしているかになります。

しっかり洗えていなくて頭皮に皮脂がたまってしまったり、シャンプーやコンディショナーを流しきれずに毛穴に詰まったりすると頭皮が炎症を起こしかゆみやフケにつながってしまいますよ。

また洗い足りないのと同時にゴシゴシ強く洗いすぎても乾燥からかゆみが出る原因になるので注意ですね。

そして普段何となく浴びている紫外線も頭皮にダメージを与えます。

その他カラーリングやパーマの薬剤それに整髪剤なども使い慣れていないと頭皮が炎症を起こすきっかけになってしまうこともありますよ。

頭皮の赤みやかゆみを改善したいならまずは日ごろのシャンプーの方法を見直してみましょう。

といってもシャンプーが不十分でも十分すぎてもかゆみを引き起こしてしまうのでその匙加減はちょっと難しかったりもしますね。

ただ頭皮の皮脂の分泌が多めなのか逆に乾燥しているのかは自分でもある程度分かるのではないでしょうか。

皮脂の分泌が多いならスカルプケア系のシャンプーで頭皮をしっかり洗ったうえ、すすぎ残しのないようしっかりシャンプーを洗い流しましょう。

ただこの時頭皮が傷つくほどゴシゴシするのは避けてください。

乾燥している上に赤みがひどい場合は肌の保護機能が低下しているので一時的にでも刺激が少ないシャンプーに変えてみるようにしましょう。

そして優しく頭皮を洗ったうえでよくすすいでくださいね。

頭皮のかゆみは夏によく出るイメージかもしれませんが、皮脂だけでなく乾燥も原因なので冬にもかゆくなる時はかゆくなります。

しょっちゅうかゆみに悩まされているという場合は頭皮ケアをすることで頻度を減らせるかもしれません。

自分で簡単にできるケアというとオイルを使った頭皮マッサージですね。

週に1回から2回でもいいので、お風呂上りにゆっくりと頭皮マッサージする時間をつくってみるのはいかがでしょうか。

自分でするのが面倒ならたまにヘッドスパなどに行ってみるのもいいですね。

ただもしもし頭皮に赤身やかゆみがあるうえに湿疹ができている場合は炎症が相当進んでしまっているので、それ以上悪化しないうちに皮膚科を受診するようにしてください。